Пробуждайте энергию с помощью медитации
Друзья, сегодня мы с вами проведем мощную медитацию, направленную на очищение нашей энергетики от негативного влияния окружающих людей, мест и событий. Эта практика станет вашим незаменимым инструментом, когда вы чувствуете усталость и тяжесть после взаимодействия с другими или проведения времени в многолюдных местах.
Эту медитацию можно выполнять в любое время, когда вам необходимо обновить свою энергетику. Важно использовать её регулярно, чтобы ощутить, как ваша энергия восстанавливается и наполняется силой. Делитесь своим опытом и становитесь частью этого удивительного процесса!
Настройка на практику
Мы начнем с настройки на практику с использованием мантры онг намо гурудев намо. Эта мантра соединяет нас с высшими силами и помогает глубже настроиться на медитацию. После этого мы используем защитную мантру, чтобы создать вокруг себя бережное защитное поле. Это даст нам возможность практиковать в полном доверии и безопасности.
Если вы впервые делаете это и не знаете слов мантры, не переживайте! Просто слушайте задание и позволяйте звуку проникать внутрь вашего тела. Закройте глаза, соедините ладони и начните дышать медленно и глубоко, центрируясь на своих ощущениях. Заберите внимание из суеты дня и сосредоточьтесь на процессе.
Дыхательные техники для достижения внутреннего покоя
Следующий этап — это дыхание огня. Мы будем дышать быстро через нос, при этом визуализируя, как энергия поднимается вверх. Если у вас возникнет чувство легкости и радости, знайте, что вы на верном пути. Важно не переставать вращать руки, представляя, что вы протираете стекло. Присутствуйте в моменте и глубоко дышите, давая себе пространство для расслабления.
Если вы почувствуете напряжение в плечах, знайте, что это сигнал о том, что вы находитесь в состоянии стресса. Расслабьтесь и отпустите это напряжение через дыхание. Когда вы уже освоитесь с техникой, попробуйте увеличить скорость дыхания. Ваши клетки наполнятся кислородом, и вы обогатите свой мозг энергией!
Гармония и расслабление
Эта практика позволяет также избавиться от навязчивых мыслей и обновить ауру, что, в свою очередь, благоприятно влияет на состояние молодости. Вы можете практиковать эту медитацию от трёх до одиннадцати минут. Всё зависит от вашего уровня подготовки и времени, которое вы готовы выделить для себя.
Завершая практику, соедините ладони у груди, сделайте глубокий вдох и выразите благодарность себе за уделённое время. Не забывайте делиться своими ощущениями и успехами. Я уверен, что каждый из вас почувствует значительные изменения уже после первых практик.
Делитесь своим опытом!
Обязательно рассказывайте о своих ощущениях и результатах. Возможно, у вас возникнут вопросы — не стесняйтесь делиться ими, и мы обсудим их на следующих занятиях. Помните, что путь к гармонии и внутреннему покою начинается с вас!
Присоединяйтесь к нашему сообществу и продолжайте получать поддержку и вдохновение в вашем путешествии к саморазвитию. Подписывайтесь на наш канал в Telegram!
Пробуждайте свою внутреннюю энергию и гармонию с помощью медитации на каналах «Философский камень»! Мы предлагаем вам уникальные практики, которые помогут очистить вашу энергетику и восстановить силы после напряженного дня. Погрузитесь в мир медитации на Rutube, откройте для себя новые техники на YouTube, участвуйте в обсуждениях на VK Video и получайте вдохновение на Дзене. Присоединяйтесь к нашему сообществу, делитесь своими успехами и находите поддержку на пути к саморазвитию! Подписывайтесь и начните свое путешествие к гармонии уже сегодня!
